Tento nástroj na sledování cílů hubnutí se zaměřuje na váš pokrok po dobu 12 týdnů. Má prostor pro sledování vaší počáteční hmotnosti, vaší cílové hmotnosti a vaší podcílové hmotnosti, které byste chtěli dosáhnout.
Je zde také prostor pro napsat, proč to děláte, protože je dobré mít na paměti svůj cíl a důvody proč.
Část stránky slouží ke sledování vaší váhy jednou týdně s prostorem pro psaní, jak se cítíte ze svého pokroku po prvních čtyřech týdnech. To vám pomůže vidět, jak se vyvíjíte nejen fyzicky, ale i mentálně.
Po 12 týdnech si můžete zapsat svůj celkový úbytek na váze a porovnat ho s cílovou váhou a pod cílovou váhou!
A pokud se vám to líbí, sdílejte prosím na Pinterestu – opravdu by nám to pomohlo!
https://worldofprintables.com/download/weight-loss-goal-tracker/?wpdmdl=8045&refresh=63ff23b199ecd1677665201 Stáhnout
NÁVOD
Stáhnout Zdarma k vytisknutí sledování cílů hubnutí
Vytisknout zdarma tisknutelný nástroj pro sledování cílů hubnutí Stránky jsou navrženy jako 8,5 x 11 tisknutelné. TIP: Pokud chcete tisknout v jiné velikosti, jednoduše vložte tento tisk do Canva, nastavte si rozměry na libovolnou velikost a pak si jej stáhněte do svého počítače, snadno! Úplné kroky v tomto návodu.
Dostáváme spoustu dotazů, jaký papír a rámečky doporučujeme.
Doporučení papíru
Pokud jde o běžný papír, zjistil jsem, že nejprodávanější papír Amazonu je tak dobrý obchod a má spoustu skvělých recenzí (přes 10 000!).
Cardstock
Karton je silnější, odolnější než běžný papír a je skvělý, když chcete výtisky nejvyšší kvality, zvláště pokud je chcete zarámovat. Pokud chcete tisknout na karton, moc se mi líbí Amazon’s Choice of cardstock paper, který je skvělý pro tisk.